Smoothie ovocný nápoj nabízí velké množství zdravotních benefitů. Je plný vitamínů prospěšných pro zdraví a imunitu. Obsažené látky pomáhají chránit před srdečními chorobami a ochraňují tělo před vznikem cukrovky. Snižují riziko deprese a pomáhají vyrovnat hladinu hormonů v těle. Dokonce snižují riziko rakoviny. Ale hlavně dodávají tělu energii. Vyzkoušejte ostružinové s vločkami.
Ostružinové smoothie s vločkami
suroviny:
– hrst ostružin
– jeden banán
– hrst jemných ovesných vloček
– jeden hrnek sójového mléka
– jedna polévková lžíce medu
– dvě polévkové lžíce mletého kokosu
Postup:
Banán oloupejte a nakrájejte na kolečka. Dejte do mixéru spolu s ostatními ingrediencemi. Jemné ovesné vločky vytvoří hustší konzistenci, která zasytí.
Ostružiny jsou prospěšné i při hubnutí, zlepšují fungování mozku a snižují nervozitu. Jejich kyselo-sladká chuť se v tomto nápoji výborně doplňuje s ostatními surovinami.
